Méthode de musculation – Format compact: 110 exercices sans matériel

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LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !
Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !
À l’origine d’une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la culture physique en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à une prise en charge totale du pratiquant.
Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !
Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !
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Description

Méthode de musculation – Format compact: 110 exercices sans matériel
DIETETIQUE-DE-LA-MUSCULATION-nouvelle-edition-augmentee-MASSE-FORCE-PERTE-DE-GRAISSE-SANTE-PERFORMANCE-Broche--Livre-grand-format-11-novembre-2021

Méthode de musculation
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